gdzie mozna

[...] bledy robienie 3-4 serii rozgrzwki przed każdą partią w systemie fbw to ogromna wada tego treningu, i wychodzi niedoczytanie wystarczy 1-2 serie "rozgrzewkowe" gdzie stosujemy progresje i ostatnia seria tej progresji jest automatycznie seria wlasciwa czyli (zebys mial latwiej to zrozumiec) wezmy np taki przysiad na poczatku kazdego [...]

Joasia to dziewczyna,która postawiła wszystko na jedną kartę,żeby zrobić wynik.Trenuje przede wszystkim tam gdzie trzeba-u Ernesto Host'a i efekty są.Ostatni raz z nią rozmawiałem ok 1.5 roku temu.Niewielu panom można by było pożyczyć takiej siły woli i konsekwencji w działaniu.Kwestią czasu tylko było kiedy zdobędzie tytuł,który ma teraz.

[...] opakowaniach.Wyjdzie nas to sporo taniej.zamiast miec po 1 próbce to z produktów które podam ponizej wyjda prawie z kazdego po 3 porcje na głowę poza chyba jedną pozycja gdzie wyją dwie. Mozna podbić składkę na 100 złoty wysyłka do 2 kg jest taka sama mini paczka (w pl) 9.50 zł a brać dwa razy tyle i wtedy oszczędamy na wysyłce? sprawa do [...]

[...] masz chlopie zadnej nadwyzki kalorycznej skoro waga stoi, jeszcze raz powtorze to co pisalem wiele razy - wzor zamieszczony na forum (24xmasaxwspolczynnik) mozna sobie wiadomo gdzie wsadzic Za male sa w nim przede wszystkim liczby podanie przy aktywnoasci fizycznej. Dodawaj kalorii do diety stopniowo do czasu az waga zacznie rosnac tak jak chcesz

9. Teraz lądujemy.Pamiętajcie o jak najdłuższym patrzeniu się przed siebie w fazie wybicia.Sprawi to że wylądujemy tam gdzie się wybijaliśmy. w prawidłowo wykonanym salcie w tył nie można lądować w tym nasmym miejscu... a jeśli tak jest oznacza to że salto jest wykonywane źle... są puszczane biodra co powoduje przesunięcie w przód.... Aha!!nogi [...]

[...] ktoś wie co jest grane, i akurat mu to odpowiada to o.k., ale niestety mnóstwo jest ludzi zwiedzionych jakimiś mitami, którzy sądzą, ze nauczą się tam czegoś lepszego niż gdzie indziej. A tego samego można się nauczyć na wielu spośród chińskich AWF-ów (skąd pochodzą klasztorni instruktorzy). A żeby nauczyć się czegoś porządnego, to należy [...]

Żaden fundament. Gdzie miejsce na wyksztaucenie, rodzinę itp? Poza tym tam trenują setki takich dzieciaków, więc na pojedyńczym białym dziecku raczej trenerowi nie bardzo będzie zależało. Poza tym co by mu to dało? No, poza tym, ze se będzie mógł w życiorysie napisać, że trenował w shaolin ______________________________ Sprzątam w "Stylach [...]

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej. Zmieniony przez - dextt w dniu 2003-07-05 14:08:17

przy takiej aktywnosci, to na pewno ciezko, ale jak miche dopne to jeszcze beda same plusy z tej budowy (bo jest typowo `silowa` wszystko mozna ogarnac, trzeba tylko chciec, a nie szukac wymowek. Gdzie znajde chwile to korzystam z tego aby jesc, ostatnio na metro jak jadlem, to ciapaki sie patrzyli jak na jakiegos czlowieka z kosmosu haha [...]

DOMOWA SAUNA: Zamykasz się w łazience i odkręcasz gorącą wode gdzie tylko się da czyli np w wannie w umywalce możesz nawet w muszli tylko że tam jest woda zimna ( możesz wsadzić so spłuczki grzałkę do wody będzie good).Następnie obwijasz się w ręczniki i siedzisz tam z 16 godzin.Dla spotęgowania efektów możesz się owinąć ręcznikami i folią [...]

[...] przez ok 25minut, zmiennie(30sek. 65%max - 15sek. 90%max), a 2,5h później zrobić treningu siłowego? Tyle ze to nie jest HIIT. HIIT (high intensity interval training) to jak nazwa wskazuje taki rodzaj interwałów, gdzie tętno często osiąga maksymalne granice a po zrobieniu kilku interwałów nie masz już siły na nic więcej i pojawiają się mdłości

witaj, napisz nam cos wiecej, o tym incydencie:-) bo nawet jesli trwala 6 dni, a podaz byla zbyt iska, to nie ejst to jakas ilosc czasu gdzie nie mozna wytrzymac na niskich kaloriach:-) rozumiem, jakbys z miesiac sie bujal na takim bilansie, to mozna zrezygnowac bo glowa nie wytrzyma, jednak 6 dni:-) cyba z motywacja jest dodatkwoo slabo? [...]

[...] siebie - ze nei mozna a jednak oni to maja w dupie. Jak twojemu dziecku zakosza na podworku komurke i wiesz kto to: 1. i idzesz na paly to: a). Ten juz ma 10 swiadkow ze byl gdzie indziej b) i tak mu nic nie zrobia bo nieletnii c) jeszcze potem twoj dzieciak oberwie od jego kumpli 2. Jak wezmiesz kilku i sam chcesz mu na***ac to: a) on tez [...]

[...] na inne osiedle bo zwyczajnie jest im nie wygodnie bo nie moga wypic w bramie, skroic nic itp itd jezlei w slad beda szly inne osiedla stopniowo nie beda mieli oni sie gdzie przeniesc i beda sie bali i widzieli kto jest gora. A do tego inni jak zoabcza ze odnosi to skutek sie dolacza, w koncu sie to wtedy rusza. Jeden jest "konfi" [...]

[...] co mieliby zrobić jakiemuś przestępcy osiedlowemu? Przy polskim prawie skończyłoby się tym, że dzielna strż dostałaby wyroki, a bandzior - odszkodowanie ...to ich zona wypedzi zeby pomogli patrolowac... Masz żonę? To uwierz mi - żadna normalna żona nie wysłałaby męża z domu w sytuacji, gdzie mógłby zarobić kosę albo czymś ciężkim w głowę...

Siema mam 17 lat. Chciałem od września zacząć chodzić na mma. W bydgoszczy, czyli tam gdzie wy. Mam tylko 1 pytanie ile sie płaci :} I czy te 2 pary rękamic są konieczn czy można mieć powiecmy jedną.

Moja przeprowadzka w dzikie bieszdzady na 5 tygodni pozbawila mnie na początku intenretu, silowni i sklepu, gdzie wszystko mozna kupic w 1 miejscu :) od nowego roku zaczynam dzialać na forum bo internet wrocił. zrobilam 3 plany dietetyczne i zastanawiam sie czy sa dobre :> nie jadlam juz dawno tyle miesa ale sprobuję, jesli sie nie uda dołącze [...]

[...] zasadę związaną z T3. Jest on bardzo wymagający i nie wybacza blędów w postaci niedopracowanej diety. Przy podwyższonym metaboliźmie zapotrzebowanie białka idzie do góry (gdzie niegdzie piszą nawet do 3.5g/kg). Sam trenbolon powoduje, że muszę wrzucić więcej protein to przy T3 chyba po prostu jest bardzo trudne. Tak jak pisałem, najgorszy jest [...]

[...] grupa raz w tygodniu - na razie nie ma sensu zabawa w priorytety. No i nie traktuj ABS jak treningu innych grup miesniowych - taki ABS trwa kilka minut i mozna go wrzucac gdzie sie chce - zalecane jest zeby zaczac od 3x w tyg - np. pn, sr, pt, pozniej przejsc na 4 x w tyg na zasadzie trening-trening-wolne-t-t-w-w, a pozniej przejsc na [...]